Personaltraining ab 40 in Basel – in Form kommen, stark bleiben

Ab 40 verändert sich der Körper. Der Stoffwechsel wird langsamer, die Regeneration braucht länger, Muskeln bauen sich ohne gezielten Reiz ab – und die Gelenke machen sich öfter bemerkbar. Das ist keine Ausrede. Das ist Biologie.

Aber: Mit dem richtigen Training lässt sich dieser Prozess nicht nur verlangsamen. Man kann mit 50 fitter sein als mit 30. Unsere Klienten beweisen es.

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Was Training ab 40 wirklich braucht

  • Kluge Belastungssteuerung: gezielter Reiz, ausreichend Erholung

  • Fokus auf Kraft: ab 40 ist Muskelerhalt und -aufbau wichtiger denn je

  • Passende Übungsauswahl: sinnvolle Übungen anstatt 20 Jährigen Influencern nachzuturnen

  • Mobility als fester Mobility als fester Trainingsbestandteil: verlorene Beweglichkeit zurückerlangen statt immer mehr einzurosten

  • Ernährungsbewusstsein: Der Körper verzeiht deutlich weniger als in deiner Jugend, daher ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein fundamental.

Unser Ansatz für Klienten ab 40

Wir kennen die Realität eines aktiven Lebens ab 40: Vollzeitjob, Familie, wenig Zeit, gelegentliche Beschwerden oder alte Verletzungen – Knie, Schulter, Rücken, Hüfte. Genau deshalb sind unsere Programme effizient, durchdacht und auf Langfristigkeit ausgelegt. Und genau auf dein jetziges Fitnesslevel angepasst.

Was für einen 25-Jährigen funktioniert, wird für einen 48-Jährigen anders aussehen. Das berücksichtigen wir von Beginn an.

Was du konkret davon hast

  • Mehr Energie – im Alltag und bei allem, was dir wichtig ist

  • Weniger Rücken- und Gelenkbeschwerden durch gezieltes Training

  • Mehr Kraft – spürbar und sichtbar

  • Bessere Schlafqualität

  • Ein Körper, der dich trägt – heute und in zwanzig Jahren

„Up until now, I have done about 250 of his sessions. I have become stronger and more mobile, I have lost about 10% of my body weight and my waist measurement is 5 cm shorter. With Matthias and Niki, I take my training sessions to the next level — to train for life.“
— Anders S., 60 years old

Wo findet das Training statt?

Unsere Einheiten finden im EVO Fitness Basel statt.

Güterstrasse 144, 4053 Basel

Steinenvorstadt 36, 4051 Basel

MO–SO | 06–23 Uhr

evofitness.ch

DAS SAGEN UNSERE KUNDEN

  • Ich hatte noch nie Lust, ins Fitnessstudio zu gehen, aber seit ich ein paar Kurse bei Matthias besucht habe, weiss ich, wie wichtig Kraft ist. Matthias ist immer freundlich und mit seinem personalisierten Programm und seiner Ermutigung gehe ich jetzt gerne ins Fitnessstudio. Ich kann ihn sehr empfehlen.

    Ingela S.

  • Durch das systematische Personaltraining konnte ich Muskeln aufbauen, meine Rückenbeschwerden sind nahezu verschwunden – und ich bin selbstbewusster als je zuvor.

    Miriam L., 40

  • Matthias geht super auf individuelle Trainsziele ein. Sein massgeschneidertes Programm ist im richtigen Mass fordernd und macht richtig Spass, obwohl ich nie ein Gym-Fan war. Seit ich mit Matthias Krafttraining mache, sind auch meine Rückenbeschwerden passé.

    Caecilia M.

Wer Wir sind

Unsere Leidenschaft für Training, Ernährung und einen gesunden Lebensstil möchten wir weitergeben. Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit zu begleiten und positive Veränderungen zu ermöglichen, ist für uns ein grosses Privileg und erfüllt uns mit Freude und Stolz.

MATTHIAS KEGELMANN | NIKI KARAGIANNIS

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