Abnehmen in Basel – nachhaltig, ohne Verzicht, mit echtem Plan
Du hast es schon mehrmals versucht. Die Diät, das Laufband, die App. Ein paar Wochen läuft es – dann kommt das Leben dazwischen, die Motivation schwindet, die Kilos kommen zurück. Manchmal mehr als vorher.
Das Problem ist nicht deine Disziplin. Das Problem ist ein fehlender Plan, der wirklich zu dir passt – zu deinem Alltag, deinen Vorlieben, deiner Ausgangslage.
Warum die meisten Diäten scheitern – und was wirklich hilft
Ein Trainer. Ein Kunde. Volle Konzentration auf dein Ziel. Kein Warten auf Geräte, keine falschen Übungen, keine verlorene Zeit.
Sondern korrekte Übungsausführung, auf dich abgestimmte Progression und vom Anfang an richtige Anleitung und Motivation.
Du bekommst ein Programm, das auf deinen Körper, deinen Alltag und deine Ziele zugeschnitten ist – nicht auf die Durchschnittsperson.
Im 1:1-Training mit Matthias Kegelmann und Niki Karagiannis im EVO Fitness Basel arbeitest du von der ersten Einheit an zielgerichtet – mit messbaren Fortschritten.
„Ive been able to lose weight, gain muscle mass and feel a lot better both physical and psychologically. I couldnt be happier with the way the training is progressing“
Das bekommst du im Abnehmcoaching
Bevor wir starten, schauen wir genau hin: Wie sieht dein Alltag aus? Was isst du? Was hat bisher nicht funktioniert – und warum?
Analyse deiner Ausgangssituation
Kein Copy-Paste. Wir erarbeiten, welche Lebensmittel dir gut tun, welche Mengen realistisch sind – und wie du beim Essen gehen mit Freunden und Familie auf Kurs bleibst. Ohne Drama.
Persönlicher Ernährungsansatz
Effektives Training muss nicht stundenlang sein. Mit 2–3 gezielten Einheiten pro Woche kurbelst du den Stoffwechsel an, erhältst Muskelmasse und siehst schneller Ergebnisse.
Training, das Fettabbau unterstützt
Wir checken deinen Fortschritt, passen an was nötig ist – und wir unterstützen dich durch alle Ups and Downs.
Regelmässiges Feedback
Du lernst, wie Ernährung wirklich funktioniert – ohne Verbote und Schuldgefühle
Wöchentliches Feedback, Plananpassung, echte Begleitung durch Hochs und Tiefs
Nachhaltige Resultate statt Jojo-Effekt
Mache es wie unser Kunde und verliere 20 kg
-20 kg in 12 Monaten und wir machen noch weiter. M.B
Häufige Fragen
-
Nein. Wir arbeiten nicht mit Verboten, sondern mit Ernährungsprinzipien und versuchen diese schrittweise zu implementieren. Du lernst, wie du dich dauerhaft gut ernährst – ohne komplett auf Genuss zu verzichten. Gewisse Anpassungen werden jedoch nötig sein.
-
Die meisten merken nach 3–4 Wochen erste Veränderungen: mehr Energie, besseres Körpergefühl, erste Kilos weniger. Nachhaltige Resultate entstehen in 3–6 Monaten konsequenter Arbeit.
Wo findet das Training statt?
Unsere Einheiten finden im EVO Fitness Basel statt.
DAS SAGEN UNSERE KUNDEN
Wer Wir sind
Unsere Leidenschaft für Training, Ernährung und einen gesunden Lebensstil möchten wir weitergeben. Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit zu begleiten und positive Veränderungen zu ermöglichen, ist für uns ein grosses Privileg und erfüllt uns mit Freude und Stolz.
MATTHIAS KEGELMANN | NIKI KARAGIANNIS
Wenn du gerne abnehmen und dich in deinem Körper wohler fühlen möchtest, füllle das folgende Formular aus und melde dich zu einem kostenlosen Beratungsgespräch an. Dort werden wir uns gemeinsam anschauen, was dir in deiner jetzigen Situation am meisten weiterhilft.
