Der Preis hängt von der Dauer und vom Umfang der Betreuung ab. Im kostenlosen Beratungsgespräch schauen wir uns gemeinsam deine Situation an und wir können dir dann transparent die Gesamtkosten für unsere Zusammenarbeit nennen.

Das hängt von deinen Zielen ab. Für Einsteiger empfehlen wir 2–3 Einheiten pro Woche. Wer bereits aktiv ist, kann auch mit 1 begleiteten Einheit und eigenständigem Training gute Fortschritte erzielen. Das klären wir im Erstgespräch.

Nein. Die meisten unserer Klienten haben mit keiner oder sehr wenig Trainingserfahrung angefangen. Wir passen das Training deinem Level an — vom ersten Trainingstag an.

Im Personaltraining sind wir live dabei: zeigen, korrigieren, motivieren, zählen. Das Coaching richtet sich an Menschen, die selbständig trainieren können, aber strukturierten Plan, regelmässiges Feedback und gezielte Impulse möchten.

Die meisten spüren nach 2–3 Wochen erste Veränderungen: mehr Energie, besseres Körpergefühl, erste Kraftzuwächse. Sichtbare Veränderungen – Muskeln, Körperfett – zeigen sich typischerweise nach 6–12 Wochen konsequenten Trainings.

Wir lernen uns kennen. Wir fragen nach deinen Zielen, deiner Ausgangssituation und was bisher funktioniert hat – oder nicht. Du lernst uns und unsere Methode kennen. Kein Druck, keine Verpflichtung.

Wir können uns entweder regelmässig auf eine bestimmte Zeit festlegen oder eine bis mehrere Wochen individuell im Voraus planen. Durch das Team haben wir noch mehr zeitliche Flexibilität und können unter Umständen auch mal am Wochenende einige Personaltrainings machen.

Das kommt auf die Form der Zusammenarbeit an. Grundsätzlich arbeiten wir über mehrere Monate mit unseren Kunden, da dies ein Zeitraum ist, in welchem sich langfristigere Ergebnisse einstellen.

Ja – wenn du dabei bleibst und dich auch wirklich ins Zeug legst. Personaltraining ist kein Wundermittel, aber der direkteste Weg zu Ergebnissen: weniger Zeitverlust, weniger Verletzungen, mehr Fortschritt. Unsere Klienten bestätigen das nach Wochen, Monaten und Jahren.