Zwei Frauen in einem Fitnessstudio, eine lacht, die andere hat einen neutralen Gesichtsausdruck.
Zwei Frauen in einem Fitnessstudio, eine lacht, die andere hat einen neutralen Gesichtsausdruck.

Personal Training für Frauen in Basel – stark, gesund, in deinem Tempo

Viele Frauen fühlen sich im Fitnessstudio unwohl. Zu viele Maschinen, zu wenig Erklärung, zu viele ungefragte Ratschläge.

Vielleicht geht es dir auch so. Du traust dich nicht an Geräte oder freie Gewichte und beschränkst dich nur auf Cardiogeräte – und im schlimmsten Fall lässt du es nach ein paar Wochen sein.

Das muss nicht so sein. Mit Personaltraining kannst du viel mehr aus deinem Training für dich herausholen: Du trainierst in einem geschützten Rahmen, mit einem klaren Plan, mit voller Konzentration auf dich.

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Was Frauen im Personaltraining erreichen

  • Kraftaufbau ohne Masse – gezieltes Training macht Frauen stark und straff, nicht «zu muskulös»

  • Körper formen und Gewicht verlieren – nachhaltig, ohne Crashdiät

  • Durch bessere Körperhaltung mehr Präsenz ausstrahlen verbessern

  • Mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag

  • Sicherheit und Freude an der eigenen Bewegung

  • Sich stark und Selbstbewusst fühlen

  • Die Kleider tragen, die du wirklich willst.

Krafttraining für Frauen: was wirklich stimmt

Eine häufige Sorge Sorgen: «Wenn ich Krafttraining mache, werde ich zu muskulös.» Keine Sorge. Starker Muskelsufbau braucht sehr viel länger als viele annehmen. Dazu kommt, das Muskeln dabei helfen, deinen Körper zu formen. Ein Training, das bei Männern zu sichtbarem Muskelaufbau führt, macht Frauen straffer, stärker und leistungsfähiger.

Krafttraining ist das effektivste Werkzeug, um den Körper zu formen, den Stoffwechsel zu aktivieren und langfristig fit zu bleiben.

Eine junge Frau macht Klimmzüge an einer Fitnessstation, während ein Mann sie beobachtet. Es befindet sich zudem ein Stepper im Vordergrund.

Unser Ansatz

Wir haben mit Frauen mit sehr unterschiedlichen Ausgangssituationen gearbeitet: Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen, sportlich Aktive, Frauen mit Rückenproblemen oder nach einer Schwangerschaft.

Zwei Frauen imFitnessstudio, eine steht und die andere sitzt auf dem Boden, beide nehmen Hanteln in die Hände, während die eine Frau neben einem Rack mit Hanteln steht.
„My experience with Kegelmann PT couldn’t have been better. I wouldn’t have gotten this far without his expertise. Matthias is very knowledgeable and took the time to design a program that was perfectly tailored to my needs as a beginner. The sessions were not only enjoyable but also went with ease while still having a great overall impact. I’ve made great progress in just two months. My strength has significantly improved, and I’ve also noticed a boost in my metabolism, focus, and energy levels throughout the day. I highly recommend training with him if you’re looking for genuine, lasting results. “
— Marina C.
Karte von Basel mit zwei markierten Standorten: Steinenvorstadt 36 und Güterstrasse 144.

Wo findet das Training statt?

Unsere Einheiten finden im EVO Fitness Basel statt.

Güterstrasse 144, 4053 Basel

Steinenvorstadt 36, 4051 Basel

MO–SO | 06–23 Uhr

evofitness.ch

DAS SAGEN UNSERE KUNDEN

  • Ich hatte noch nie Lust, ins Fitnessstudio zu gehen, aber seit ich ein paar Kurse bei Matthias besucht habe, weiss ich, wie wichtig Kraft ist. Matthias ist immer freundlich und mit seinem personalisierten Programm und seiner Ermutigung gehe ich jetzt gerne ins Fitnessstudio. Ich kann ihn sehr empfehlen.

    Ingela S.

  • Durch das systematische Personaltraining konnte ich Muskeln aufbauen, meine Rückenbeschwerden sind nahezu verschwunden – und ich bin selbstbewusster als je zuvor.

    Miriam L., 40

  • Matthias geht super auf individuelle Trainsziele ein. Sein massgeschneidertes Programm ist im richtigen Mass fordernd und macht richtig Spass, obwohl ich nie ein Gym-Fan war. Seit ich mit Matthias Krafttraining mache, sind auch meine Rückenbeschwerden passé.

    Caecilia M.

Wer Wir sind

Unsere Leidenschaft für Training, Ernährung und einen gesunden Lebensstil möchten wir weitergeben. Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit zu begleiten und positive Veränderungen zu ermöglichen, ist für uns ein grosses Privileg und erfüllt uns mit Freude und Stolz.

Drei junge Menschen im Fitnessstudio, die sich unterhalten.

MATTHIAS KEGELMANN | NIKI KARAGIANNIS

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